Columna: Geert Gelaude, febrero de 2018.
Todos tomando un café... Mientras que muchos de vosotros habéis buscado últimamente lugares más cálidos para hacer los preparativos necesarios para el cuerpo y la máquina. Otros competían entre sí en competiciones bajo techo en el país y en el extranjero. Uno de los Rallyes Dakar más duros ya es cosa del pasado y nosotros, los aficionados al motocross, podemos hablar de un veterano como vencedor.
El austriaco Matthias Walkner dio así a KTM una doble victoria. Por un lado, la decimoséptima victoria final para la Brigada Naranja y, por otro, Walkner venció a Austria dos veces. Fue un Dakar muy bonito y duro, pero antiguo, con mucha mala suerte y abandonos. Pero nunca ha habido tantos aspirantes a la victoria como en esta edición. ¿Walkner, ex campeón mundial de MX3, atribuyó erróneamente la victoria a su nombre? Ciertamente no, completó las 14 etapas, recorriendo aproximadamente 4500 km, en poco más de 43 horas. Esto a una media de unos 100 km por hora sobre numerosas dunas, grava, mesetas, rocas, cauces de ríos y un pequeño tramo de playa. El último motociclista, un sudafricano, tardó 80 horas más que Walkner en recorrer el mismo recorrido, finalizando 85e con 123 horas a su nombre. Lo que también significa que unos 54 corredores abandonaron o simplemente se dieron por vencidos.
¿Podría estar el secreto de la victoria en una simple taza de café? El entusiasmo por el consumo de café entre los ciclistas está a punto de aparecer también en nuestro deporte. Porque últimamente se ha hablado mucho del efecto de la cafeína en el rendimiento deportivo. Sí, has leído bien: el café como estimulante. ¿Necesitas una taza de café todas las mañanas antes de ir a la escuela o al trabajo? Entonces perteneces a la gran mayoría de habitantes de las tierras bajas que beben café todos los días por su sabor pero también para obtener más energía.
Pero, ¿la cafeína realmente garantiza un mejor rendimiento? Numerosos estudios han demostrado que beber café o tomar pastillas de cafeína de forma controlada tiene un efecto positivo sobre la fuerza y la resistencia. Una mayor fuerza se puede explicar por el hecho de que puedes continuar entrenando a mayor intensidad con menos dolor o presión. Para mejorar el rendimiento y la resistencia, es importante que la cantidad diaria de café o suplementos pre-entrenamiento se mantenga dentro de los límites. Esto puede afectar negativamente a tu rendimiento deportivo. Si mantienes todo dentro de unos estándares aceptables, tu cuerpo seguirá experimentando su efecto estimulante. Una dosis alta puede provocar dolor de cabeza, mareos y náuseas.
¿Pero cuáles son los beneficios de la cafeína, te escucho preguntar? Existe un consenso en el mundo científico de que la cafeína contribuye a un mejor rendimiento deportivo. Se han realizado muchas investigaciones sobre el efecto de la cafeína en el cuerpo. No soy un científico y, por lo tanto, no pisaré sobre hielo fino, pero cualquiera que quiera saber más sobre el efecto de la cafeína en el rendimiento de los atletas puede navegar por Internet. Con o sin un toque de leche y/o azúcar, puedes sentarte y dejar que las abundantes lluvias sigan su curso.
Si sabes que un espresso contiene alrededor de 75 mg de cafeína, y ya tomé tres mientras escribía esta columna, entonces ciertamente estoy en óptimas condiciones y lleno de energía para saltar a la nueva temporada. Esperemos que los primeros partidos se salven de inundaciones y barro. Así podremos tener una larga y bonita temporada para las ruedas, con el café necesario...
Publicado: Steven van Kempen/KEMCO
Por: Geert Gelaude
Foto: #Desconocido
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